小胖1011034101 发表于 2019-8-16 13:14:45

多运动

喂我袋盐 发表于 2019-8-16 13:32:08

多看看我的头像，免费治疗颈椎病^_^

广州粤研钟彦华 发表于 2019-8-16 14:28:10

本帖最后由 广州粤研钟彦华 于 2019-8-16 15:15 编辑

我以前上班坐大班椅整天腰酸背痛脖子酸，现在坐这个椅子上班什么毛病都没有了

尘世天涯 发表于 2019-8-16 15:07:04

我个人的方法：
一把工学椅，调整坐姿到略微后仰。高度放到最矮
显示器升起来到高于视线，如果显示器不能升降，买一个桌面显示器支架，可以自由升降的那种
坐在那的时候基本上是略微仰视屏幕的状态，这个姿势，头部的重心会大约跟脊椎，颈椎重合。减轻颈椎负担
最忌讳的就是低头，脸紧贴显示器。这种姿势，迟早颈椎会出问题。

544507655 发表于 2019-8-16 17:09:57

尘世天涯 发表于 2019-8-16 15:07
我个人的方法：
一把工学椅，调整坐姿到略微后仰。高度放到最矮
显示器升起来到高于视线，如果显示器不能 ...

非常感谢你的建议，感觉很实用，我要试试。

singula 发表于 2019-8-17 00:15:03

多运动吧

覃福永 发表于 2019-8-17 23:06:39

一个很好的黑屏软件，定时黑，定时休息一下。

cao001yttyr 发表于 2019-8-19 11:56:23

oceantomas 发表于 2019-8-14 14:09
显示器下边放三本MISUMI ， 我这样感觉好多了

我也放了3本！！

jinyongjun 发表于 2019-8-19 13:04:42

少看手机，每天打打篮球就很有效

毛毛虫 发表于 2019-8-19 15:01:23

多运动,游泳或者打羽毛球最有效!!!
页: 1 2 3 [4] 5
查看完整版本: 画图怎么不得颈椎病