你的问题有歧义啊！我还以为画图的人不会得颈椎病！
估计越到后面，颈椎越不行了。工作重要，身体更重要。
治疗最简单、最管用的办法就是按摩。可以去中医院找医生给按摩，按摩几次之后你自己就会了，只有你自己整天跟着自己，所以自我按摩最方便。还有就是类似牵引了。躺在床沿，把头伸向床外，脖子下垫个枕头。仅供参考。
我95年的，画一天图脖子就难受的受不了。。
把显示器抬高 显示器屏幕中间和你坐直时候的眼睛高度差不多高。
桌前一盆花 发表于 2019-8-14 15:40
身体是革命的本钱。没有这个意识，你就别在这里发问了。工作两个小时就去卫生间溜达一下。平时提高自己的工 ...
灰常感谢，以后多运动！
经常出来活动一下，会减少颈椎的疼痛，而且可以有病治病，没病预防的作用
多走路，我的好了。
隔一天10Km,周日早晨21Km。。。
中间时间家里静蹲、核心力量。
这个我有经验。我也是颈椎病，常年画图 加周末玩游戏导致的。不光颈椎 连肩膀都是刺痛的。后来练瑜伽，针对脊椎跟肩胛练习，现在已经明显好转，但还是不能太长时间低头看手机，会头晕。说说的训练的关键动作吧，买一根像皮带，与肩同宽。双手拉带上举。然后在向下，手臂与身体成W行。每次20个单方向转动肩颈。重复5组。 后面适应了 可配合另一个开肩动作。双手拉带平举身前，慢慢将手臂绕肩膀向后转，来到身后，以此循环。效果显著。祝你早日康复