想减肥的同志们看一下了!

金色的黎明 · 发表于 2008-8-1 11:24:55

都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

　清早起床：淡盐水　　在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
　上午工作中：柠檬水　　柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
　午饭前：暖开水　　午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
　下午茶时段：花草茶　　一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
　晚餐中：蔬菜汁　　借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

羚羊 · 发表于 2008-8-1 11:34:01

不要刻意去追求减肥，对饮食稍微注意就OK了，运动锻炼是最佳的，看看我^_^，在每一个年龄段，运动会让我身材保持到最佳状态^_^

妮娜 · 发表于 2008-8-1 11:40:43

干吗要减肥,哎!容易胖的喝水也胖,来一次世上容易不,要善待自己,善待他人!!!

雪绒花 · 发表于 2008-8-1 11:43:12

我喜欢胖乎乎的女孩^_^

金色的黎明 · 发表于 2008-8-1 11:46:30

本以为女生都喜欢减肥，呵呵，善待自己，运动减肥

羚羊 · 发表于 2008-8-1 11:50:01

雪绒花: 我喜欢胖乎乎的女孩^_^

哈哈，男人们喜欢啊。旅游那天我问他们，都说瘦好看。现在就连几岁的女孩子都知道要减肥。我真担心下一代的下一代的健康问题啊

雪绒花 · 发表于 2008-8-1 11:54:28

羚羊: 哈哈，男人们喜欢啊。旅游那天我问他们，都说瘦好看。现在就连几岁的女孩子都知道要减肥。我真担心下一代的下一代的健康问题啊

小孩子的审美也是要引导的,我现在已经让我女儿感觉胖是美了.
呵呵,当然也不能太胖.

羚羊 · 发表于 2008-8-1 11:57:44

雪绒花: 小孩子的审美也是要引导的,我现在已经让我女儿感觉胖是美了. 呵呵,当然也不能太胖.

社会的影响太大，我女儿1.66高，108斤，很可以了，可她认为偏胖，不过现在听我的，以学习为主，身体第一。

蓝色童话 · 发表于 2008-8-1 16:27:14

谁有增肥的鲜招吗？先谢了

憨老马 · 发表于 2008-8-1 16:39:06

蓝色童话: 谁有增肥的鲜招吗？先谢了

我也正想说同样的话。
我家里人几个都似非洲饥民一样的身材，其中一个前几年吃了香港的“唐拾义”，现在丰满多了，但是听说这东西有激素，其它人不敢吃了。
有没有不含激素的增肥药呢？

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