机械社区

 找回密码
 注册会员

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 1119|回复: 0

10种不良生活习惯

[复制链接]
发表于 2009-8-22 14:19:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.起床先叠被。在一夜睡眠中,人体皮肤会排出大量水蒸气,会使被子受潮。另外,人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种,如起床后立即叠被,被子吸收或吸附的水分和气体就难以散发出去,易使被子受潮及受化学物质污染。
  2.饮热浓茶。经常饮用高温浓茶水,有可能烫伤食管,而茶中的鞣质可在损伤部位沉积,不断刺激食管上皮细胞,使之发生突变并大量增殖,可变成癌组织,饭后马上喝茶也不利于健康。茶叶含有的单宁酸会阻碍肠胃吸收铁质。故喝茶最好避开就餐时间,每天两三杯为宜。
  3.空腹吃糖。会严重阻碍人体对各种蛋白质的吸收。蛋白质是生命活动的基础,长期空腹吃糖,会影响人体各种正常机能,使人体变得衰弱以致缩短寿命。
  4.空腹吃泡菜。饭前最好不要吃太刺激的开胃小菜,如泡菜、辣椒、生洋葱等,以免腹胀,饭后很不舒服。
  5.饱食。容易引起记忆力下降,思维迟钝,注意力不集中。经常饱食尤其是过饱的晚餐,因热量摄入过多,会使脂肪过剩,血脂增高,导致脑动脉粥样硬化。
  6.饭后松裤带。可使腹腔内压下降,消化器官的活动与韧带的负荷量增加,从而促使胃肠蠕动加剧,易发生肠扭转,使人腹胀、腹痛、呕吐,还容易患胃下垂等病症。
  7.跷二郎腿。会使腿部血液不畅;如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者,跷腿会使病情加重,尤其是腿长的人或孕妇,很容易患静脉血栓。
  8.强忍小便。有可能造成急性膀胱炎,出现尿频、尿痛、小腹胀痛等症状。
  9.俯睡。会使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力,使人在睡觉时得不到休息。
  10.蓄留头发过长。头发也需要营养,所需的营养物质有几十种之多。由于头发所需营养全部来自头部的血液循环,所以头发过长所消耗的营养势必过多,大脑的正常生理活动就会受到影响。
回复

使用道具 举报

小黑屋|手机版|Archiver|机械社区 ( 京ICP备10217105号-1,京ICP证050210号,浙公网安备33038202004372号 )

GMT+8, 2024-12-23 09:52 , Processed in 0.051147 second(s), 18 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表