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楼主: qiedaocai

腰椎不好，怎么调理过来

发表于 2022-5-8 09:14:13 | 显示全部楼层

贴膏药，冷敷贴。电脑屏幕垫高，中心点略高于眼平视水平面稍微仰头看屏幕。

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发表于 2022-5-8 09:22:10 | 显示全部楼层

久坐不好。下一个眼晴护士软件，定时锁屏，走一走。

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发表于 2022-5-8 18:23:22 | 显示全部楼层

这个肯定很有效果。

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买了个单杠，这种撑墙的感觉不太靠谱，有个视频，荡秋千给荡下来了。发表于 2022-5-10 14:52

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楼主| 发表于 2022-5-10 14:55:34 | 显示全部楼层

室内单杠

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