还未过35岁，最近注意力不集中，转头忘事，焦虑，该怎么办？

baoyuyao

退一步海阔天空，换个心态，可能会不一样

农村的孩子

同感+1，自己调息下！最主要不要多想，放松心情

move3309

到45岁就好了

LHCA2020

好好睡一觉，等醒过来你就会发现问题好像没有之前那么重了，思路也会清晰很多

LHCA2020

aquze1234 发表于 2020-7-13 14:06
; d/ w' c  r2 V) `2 Y去看看颈椎吧，做下正骨。
. H% ?7 v+ H- Y" `. w& O9 [很多人现在可能睡的时间够，但睡眠质量不好，因为颈椎有问题，肌肉紧绷，想事情 ...

; M7 m  T+ m" p- w凡是涉及到脊柱的按摩矫正，一定要去正规医院，这个部位太重要了，我听过两三个去不正规的地方矫正颈椎导致颈椎骨变形更严重之类的事情了
6 _. L) M' B; m- x; h& p7 T6 g& w

LHCA2020

默笑沧海 发表于 2020-7-13 18:22
最近刚买车...不舍得卖，房子也只有一套......

有了孩子就必须养车，这是必需品，不用从这方面省，还是想办法开源，比如换个工资更高的工作，然后注重休息和健康，毕竟健康这个更值钱，你不生病就是赚了很多钱了，否则，去趟医院，那消费简直了
  u3 P- g' G1 h+ V- t* E* ^

LHCA2020

诚控科技 发表于 2020-7-16 13:47
每天 没到12点是睡不着，过了12 点又精神特别好，一两点的时候强制自己睡觉。

! t. Z. O* P/ ]' ?' g2 ?推荐喜马拉雅里面，很多助眠的音频，加上每天锻炼身体，锻炼身体也有助眠作用