游离缙云 发表于 2021-11-12 15:55:57

九月肺炎，现在体能都还没完全恢复过来，不过上个月全马还是破了330。免疫力感觉还行吧，这周冷了三四天，没感冒。

dlt1888 发表于 2021-11-12 16:20:24

鼻炎很痛苦，一发病，整个人都不好了

凯明Kemi 发表于 2021-11-12 17:36:37

过敏性鼻炎和慢性咽喉炎就没消停过，一直反反复复，都已经习惯了

韩寒11 发表于 2021-11-12 21:01:15

多运动对身体有好处，吃药治病不是长久之计，强壮的身体才是根本

未来第一站 发表于 2021-11-12 21:53:18

你这一直咳嗽不会是轻微症状感染者吧。

远祥 发表于 2021-11-12 22:16:12

我现在每两天做120个俯卧撑，600个高抬腿，出出汗挺爽的！

cwq798 发表于 2021-11-13 15:50:48

没烟 身体轻松很多

胡国平007 发表于 2021-11-17 15:09:00

无论什么原因的鼻炎，可以用温热的盐水簌鼻子，开始先洗，往鼻子里吸水要慢慢来，时间久了就掌握好力度了。
每天早上洗脸的时候，簌鼻几分钟，效果就很好。

hl90 发表于 2021-11-17 15:22:09

胡国平007 发表于 2021-11-17 15:09
无论什么原因的鼻炎，可以用温热的盐水簌鼻子，开始先洗，往鼻子里吸水要慢慢来，时间久了就掌握好力度了。 ...

求教：
吸得时候吸到大概什么位置，是吸到咽喉部还是鼻根位置；
还有，盐水的浓度怎么掌握；


胡国平007 发表于 2021-11-18 07:57:00

hl90 发表于 2021-11-17 15:22
求教：
吸得时候吸到大概什么位置，是吸到咽喉部还是鼻根位置；
还有，盐水的浓度怎么掌握；

吸一点，不要太多，只是到鼻腔，过深会呛到，千万千万不要吸的过深。所以要一点一点的。试着吸即使没有吸，用热盐水洗鼻子，也会有些效果的，只是簌的话，效果更好。
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